Berat Badan Ideal Orang Dewasa
Anda mungkin sudah tahu cara menentukan
Berat Badan Ideal orang dewasa, yaitu dengan menggunakan rumus : Berat
Badan Ideal = Tinggi Badan – 100. Atau lebih jelasnya dengan rumus sebagai
berikut
misalnya Tinggi Badan (TB) 160 cm maka
di dapat adalah berat badan normal 60 kg, dimana idealnya berada diantara 54 Kg
sampai dengan 66 kg. Di bawah 54 kg atau dibawah 10% dikatakan kekurangan
Berat Badan dan diatas 66 kg atau diatas 10% dikatakan kelebihan Berat
Badan. Selanjutnya untuk membandingkannya dengan berat badan aktual
(real) anda yang biasa diistilahkan dengan Berat Badan Realatif (BBR)
yaitu BB Aktual dibagi dengan BBI dikali 100 %. Hasilnya bisa menunjukkan
Anda kekurangan (nilai BBI < 90 %) atau anda kelebihan BB (nilai BBI
>110%).
Rumus ini adalah rumus standar yang
kadang hasilnya sebelum dijadikan pedoman kepada induvidu terlebih dahalu
disesuaikan dengan jenis kelamin, massa otot, suku bangsa dan penyesuaian lain.
Tetapi anda harus tahu rumus ini tidak berlaku untuk anak balita. Rumus diatas
hanya berlaku untuk induvidu yang berusia diatas 15 tahun keatas.
Disamping menentukan berat badan ideal
untuk orang dewasa seperti diatas, Keadaan berat badan orang dewasa atau status
gizi orang dewasa bisa juga menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT) keluaran
Depkes RI yaitu dengan menggunakan rumus
Dimana BB= berat badan (kg)
TB = tinggi badan dikuadratkan (TB x
TB) dalam meter
Inteprestasi Status gizi berdasarkan
IMT adalah
- Kurus tingkat Berat jika nilai IMT <17.0
- Kurus tingkat Ringan Jika nilai IMT berada diantara 17.0- 18.4
- Normal jika nilai IMT berada diantara 18,5 – 25.0
- Gemuk tingkat Ringan Jika IMT berada 25,1 -27.0
- Gemuk
tingkat berat jika nilai IMT berada >27
Sudah hitung BMI anda? termasuk klasifikasi apa? - Bagi anda yang termasuk klasifikasi BERAT BADAN DI BAWAH NORMAL klik Disini untuk mengetahui cara mempunyai berat badan ideal
- Bagi anda yang termasuk klasifikasi OBESITAS TINGKAT 1 - TINGKAT 3 klik Disini untuk mengetahui cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat, sehingga mendapatkan berat badan yang ideal.
Tag :
artikel
0 Komentar untuk "BERAT BADAN IDEAL"